活動資訊
集合多個輕鬆簡單的運動攤位遊戲，讓我們體驗和認識不同類型和程度的運動，並以好奇留意及持續學習的態度，享受運動的樂趣。
| 活動日期 | 2024年3月30日 (星期六) |
| 時間 | 上午9:30 - 下午5:30 |
| 活動地點 | 數碼港商場及戶外草地平台（按此查看免費接駁巴士時間表） |
| 活動內容 | 舞台表演、遊戲攤位、講座 |
| 活動形式 |
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講座
運「動」得宜——解說運動與身心靈健康
| 運動固然有助身體健康，運用得宜還能發掘自己的心靈，促進整全的身心靈健康。物理治療師將會闡述壓力徵狀和成因，並簡介呼吸及伸展方法，讓大家好好幫自己充電，進入運動舒適圈。 |  | |
| 講者 | 物理治療師(肌力及體能教練) 程浚熙先生 | |
| 時間 | 上午11:30 - 中午12:00 | |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) | |
| 費用及名額 | 費用全免，名額有限，先到先得 | |
講座
運「動」得宜——解說運動與身心靈健康
| 運動固然有助身體健康，運用得宜還能發掘自己的心靈，促進整全的身心靈健康。物理治療師將會闡述壓力徵狀和成因，並簡介呼吸及伸展方法，讓大家好好幫自己充電，進入運動舒適圈。 | |
| 講者 | 物理治療師(肌力及體能教練) 程浚熙先生 |
| 時間 | 上午11:30 - 中午12:00 |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) |
| 費用及名額 | 費用全免，名額有限，先到先得 |
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健康生活小貼士 邁向整全身心靈
| 香港都市生活壓力高已經不容置疑，我們的身心靈健康亦往往會隨時受影響。本會臨床心理學家將會解說五種獲實證支持的小方法，促進自己的身心靈健康，令生活更加豐盛及充滿喜樂。 |  | |
| 講者 | 新生精神康復會臨床心理服務主管 鄧亮瀅女士 | |
| 時間 | 下午12:15 - 下午12:45 | |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) | |
| 費用及名額 | 費用全免，名額有限，先到先得 | |
健康生活小貼士 邁向整全身心靈
| 香港都市生活壓力高已經不容置疑，我們的身心靈健康亦往往會隨時受影響。本會臨床心理學家將會解說五種獲實證支持的小方法，促進自己的身心靈健康，令生活更加豐盛及充滿喜樂。 | |
| 講者 | 新生精神康復會臨床心理服務主管 鄧亮瀅女士 |
| 時間 | 下午12:15 - 下午12:45 |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) |
| 費用及名額 | 費用全免，名額有限，先到先得 |
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如何透過「五種促進身心靈健康的方法」增進親子關係
| 透過親子活動和遊戲，讓家長和小朋友認識「促進身心靈健康的五種方法」，並體驗如何在日常生活中應用這些方法，從而增進親子關係。 |  | |
| 講者 | 「療癒．枕語」家庭為本精神健康計劃 - 計劃主任 王昭穎小姐 | |
| 時間 | 下午4:00 - 下午4:50 | |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) | |
| 費用及名額 | 費用全免，名額有限，先到先得 | |
如何透過「五種促進身心靈健康的方法」增進親子關係
| 透過親子活動和遊戲，讓家長和小朋友認識「促進身心靈健康的五種方法」，並體驗如何在日常生活中應用這些方法，從而增進親子關係。 | |
| 講者 | 「療癒．枕語」家庭為本精神健康計劃 - 計劃主任 王昭穎小姐 |
| 時間 | 下午4:00 - 下午4:50 |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) |
| 費用及名額 | 費用全免，名額有限，先到先得 |
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表演項目
扯鈴表演
| 扯鈴為主題的雜耍表演越見普及，扯鈴表演者將配合音樂、舞蹈、戲劇，展現此項運動的靈活性和協調性，表演更見精彩，「牽」動人心。 |  | |
| 表演者/團體 | 香港扯鈴協會 | |
| 時間 | 下午3:15 | |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) | |
| 費用 | 費用全免 | |
花式足球表演
| 一挑、一剔、一控、一接，只有一個足球，招式可以變化萬千。花式足球表演團體將使出渾身解數，為大家示範連串的花式足球動作。 |  | |
| 表演者/團體 | Techni Freestyle Soccer Crew | |
| 時間 | 下午3:30 | |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) | |
| 費用 | 費用全免 | |
表演項目
扯鈴表演
| 扯鈴為主題的雜耍表演越見普及，扯鈴表演者將配合音樂、舞蹈、戲劇，展現此項運動的靈活性和協調性，表演更見精彩，「牽」動人心。 | |
| 表演者/團體 | 香港扯鈴協會 |
| 時間 | 下午3:15 |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) |
| 費用 | 費用全免 |
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花式足球表演
| 一挑、一剔、一控、一接，只有一個足球，招式可以變化萬千。花式足球表演團體將使出渾身解數，為大家示範連串的花式足球動作。 | |
| 表演者/團體 | Techni Freestyle Soccer Crew |
| 時間 | 下午3:15 |
| 地點 | 數碼港商場全天候廣場 (主舞台) |
| 費用 | 費用全免 |
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全心平衡車體驗
| 平衡車可以鍛鍊小車手的反應、平衡及肌肉協調，更可以讓他們享受運動樂趣和速度的快感。小朋友多接觸及探索不同運動，有助增添自信心。家長在旁的陪伴和鼓勵，亦使孩子有更多力量去面對新挑戰。 | |
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| 時段 |
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| 地點 | 數碼港商場海景臺 |
| 對象 | 2至6歲兒童 |
| 費用 | 費用全免 |
| 名額 | 每節時段活動名額為15位 |
| 報名及活動注意事項 |
更多注意事項請參閱參加者須知 |